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お気に入りの番組　お試しかっ！『すべて当てるまで帰れま10』

今日はあのサブウエイのお店のメニュー内容とのこと

ここのサンドウイッチはまずパンを選び、はさむ具材を選び

決まった野菜の中から　量を多くしたり少なくしたり　

ドレッシングも充実しているので嬉しい。

自分好みのサンドウイッチオーダーが出来るシステム。

たとえば『ピクルス抜きで野菜多めとか・・・』出来ちゃう。


一時　サブウエイでダイエット！？なる記事も

目にした方いるのではないでしょうか　？

ただいま　レアにダイエット中なので気になるカロリー。

＜低脂肪メニューランキング＞


ダイエット志向なメニューも豊富なんですね。

6 subs with 8 grams of fat or less

６種類のサンドイッチが脂質８ｇ以下の低脂質サンドイッチ


普通Mサイズ　１個３００kcal以上なのに対して

２１８～２８５kcalと　低カロリー脂質８ｇ以下（4.8～7.3g）

ベジーデライトウイート（小麦胚芽パン）を選べば

（218kcal，脂質4.8g）が一番低カロリー。



ちなみに私はセサミパンが好きなので

同じものでも　237kcalとなります。

でも　たしかに　野菜だけをはさんでいるので

ハムも　肉も　エビも　なしっです。（低カロだけどちょいさみしぃかな）


でも　ちょっと1ｋｇふとっちゃった　なんて気づいた時

お昼　コーヒーとこのパンだけにして

朝と夜は500カロリーづつくらいにすれば

無理なく　1週間ぐらいで　

－1ｋｇダイエット出来ると思いますね。

パンは太るなんて言われがちですが　

やはり食べ方の問題なのかなって。


うまくまた　体重が戻ったら好きなパンを選び

ハムやアボガドなどをはさんでドレッシング無しとか

バラエティーに飛んだ組み合わせが出来ますから

それまでの我慢っ。

ハンバーガーもたまに食べたくなりますが




高カロリーが　気になる。

不足しがちな野菜も取れて

満腹感も味わえるなら越したことはありませんよね。

　
お値段もリーズナブルな設定で

サンドウイッチはおいしいので大好きです。

ここの近くなら町田駅と新横浜駅にあります。

カロリー表示付メニュー

十日市場にもサブウエイが出店しないかなー。

出店時はスタッフ様の拠点の宿として　駅から2分の

ウイークリーマンスリーマンション横浜コミュニティのご利用をどうぞっ。

ＳＵＢ　ＷＡＹ　様　心よりお待ち申しあげております。

横浜コミュニティコマーシャル動画




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